Quand introduire les premières purées ?

En général, on recommande d’introduire les premiers aliments solides vers six mois car jusqu’à cet âge, l’allaitement au lait maternel ou infantile couvre tous les besoins de votre bébé. Mais la diversification alimentaire peut intervenir avant, vers quatre mois chez certains enfants ou au contraire plus tard.

Dans tous les cas, conformez-vous aux recommandations du pédiatre qui suit votre enfant. Et si votre bébé ne semble pas intéressé dans un premier temps par ce que vous lui présentez, surtout ne vous inquiétez pas ! Il lui faut peut-être juste un peu plus de temps. Votre lait ou celui qu’il boit dans son biberon conviennent amplement à son développement. Le premier temps est simplement celui de la découverte.

Comment lui proposer de nouveaux aliments ?

Pour une découverte très progressive, vous pouvez utiliser un bouillon de légume pour remplacer l’eau du biberon, ou mixer des légumes et les intégrer à un biberon.

En augmentant peu à peu la dose de légume et en diminuant celle de lait, vous pourrez, au bout de quelques jours, lui proposer une soupe épaisse avec un peu de lait pour la transition.

Utilisez de préférence pour la lui donner une cuillère douce que votre bébé prendra plaisir à mâchouiller.

Par quels aliments faut-il commencer ?

Au départ, il vaut mieux proposer à votre enfant les aliments un par un pour éviter tout risque d’allergie et surtout pour qu’il puisse se constituer peu à peu une sorte de « répertoire » des saveurs et bien distinguer chaque goût. Présentez-lui donc un légume à la fois, de préférence cuit à la vapeur, nature et bien mixé.

Vous pouvez commencer par la carotte que les bébés, en général, plébiscitent pour son goût un peu sucré. Préparez-lui le même légume pendant quelques jours pour qu’il s’y habitue puis, n’hésitez pas à varier les plaisirs : courgette, pomme de terre, haricot verts, patate douce… Les compotes de pomme ou de banane sont également parfaitement adaptées pour un début.

Mais souvent, les pédiatres recommandent de commencer par les légumes car l’attirance innée des bébés pour le sucré garantit le succès des fruits !

Vous pourrez ensuite intégrer la viande, le poisson ou les œufs aux repas de votre tout-petit en lui proposant un aliment de ce groupe par jour. De 6 à 8 mois, 10 g par jour suffisent, l’équivalent de deux petites cuillères de viande ou de poisson ou un quart d’œuf. Côté viande, elles conviennent toutes, de préférence cuites à l’eau ou à la vapeur. Évitez la charcuterie mis à part le jambon cuit sans couenne. Variez les poissons : frais, surgelés, gras ou maigres, ils sont tous bons pour votre trésor.

Enfin, de temps en temps, pour remplacer une tétée ou un biberon, vous pouvez lui donner un yaourt ou un fromage blanc. Préférez ceux spécialement destinés aux enfants en bas âge qui sont mieux adaptés aux besoins nutritionnels des tout-petits.

Que faire si bébé n’a pas envie de manger ?

Surtout, ne forcez pas votre enfant à manger un aliment s’il n’en manifeste pas l’envie : cela ne servirait qu’à créer des blocages ou des dégoûts. N’insistez pas, mais n’hésitez pas à lui proposer à nouveau l’aliment en question quelques jours plus tard. Les bébés ont, tout comme nous, des goûts et des préférences dont il faut tenir compte.

Les bébés adorent les habitudes et sont déstabilisés par le changement : il vaut donc mieux ne pas présenter un aliment et une texture nouvelle à la fois. Le succès de l’opération « diversification » réside dans la progressivité… et une patience à toute épreuve !

Dois-je continuer à lui donner du lait ?

Le lait reste la base de l’alimentation de votre enfant et vous devez continuer à lui en donner au moins 500 ml par jour.
Progressivement, vous supprimerez des tétées et des biberons pour arriver, vers ses 8 mois, à lui donner quatre repas par jour dont deux biberons ou tétées et deux repas diversifiés.

A partir du moment où vous donnez à votre bébé au moins un repas diversifié complet, vous pouvez alors passer à un lait deuxième âge dans le cas où vous ne l’allaitez pas.